Loop sneller met minder inspanning

Run Magazine Shop

Focus tijdens het hardlopen op een punt in de verte en je gaat beter lopen. Door te staren naar een object in de verte lijkt de afstand korter, loop je sneller en voelt de inspanning minder zwaar. Dit blijkt uit een nieuwe studie van de Universiteit van New York.

Het principe noemen de onderzoekers “attention narrowing”. In een serie experimenten lieten ze een groep lopers concentreren op een kegel in de verte. Deze groep liep hierdoor 23 procent sneller dan de groep die om zich heen keek. De afstand werd ook nog eens 28% korter ingeschat door deze groep.

“Onze bevindingen tonen aan dat door visuele aandacht op een specifiek doel, in plaats van rond te kijken naar de omgeving, de afstand korter lijkt en het helpt om sneller te lopen”  vertelt hoogleraar psychologie Emily Balcetis. Waardoor het exact komt is voor de onderzoekers moeilijker te verklaren. “Het zou kunnen dat door de schijnbare kortere afstand de opdracht makkelijker lijkt.” Ook denken ze dat de lopers tot meer in staat zijn wanneer het doel binnen handbereik is.

Meer weten? Klik hier voor het originele artikel in The Atlantic en hier voor de studie van de New York University.

Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone


Afvallen of op zoek naar gezonde recepten? Bekijk deze e-books.

De grootste collectie hardloopshirts De grootste collectie hardloopshirts
De grootste collectie hardloopshirts De grootste online collectie hardloopshirts vind je bij Run Magazine. Met keuze uit bijna 1000 shirts van alle grote merken. Voor hem en haar.

MEER INFO / Bestellen