Run Magazine Shop

Plan je wekelijkse trainingen goed en pluk de vruchten. In onderstaande grafiek zie je overduidelijk wat de gunstige gevolgen zijn van een goed schema. In het groen zie je de effecten bij duursporters die regelmatig trainden, in het roze sporters die niet zo actief waren.   Van boven naar onder zie je de effecten op het gehalte lichaamsvet (%), je gewicht (kg), je tailleomtrek (mm), je heupomtrek (mm), je BMI en je hartslag (slagen/minuut). Onderzoek Het zijn de resultaten van een vijftien weken durend trainingsprogramma. Lees verder op Runnersweb

Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone


Afvallen of op zoek naar gezonde recepten? Bekijk deze e-books.

Meet je progressie met een sporthorloge Meet je progressie met een sporthorloge
Meet je progressie met een sporthorloge Meet je afstand, snelheid of hartslag met een van onze sporthorloges. We hebben een ruim aanbod met o.a. de merken Garmin, Polar, Fitbit en TomTom.

MEER INFO / Bestellen