Image

Voeding

De kracht van de banaan
2 jaar geleden

De kracht van de banaan

Door  •  Voeding

Hardlopers weten het natuurlijk al langer. De banaan zit boordevol natuurlijke energie. De banaan kan echter veel méér dan je energiepeil een opkikker geven.

Lees verder
Zo lang moet je hardlopen om een Big Mac te verbranden
2 jaar geleden

Zo lang moet je hardlopen om een Big Mac te verbranden

Door  •  Voeding

Hoe lang moet je eigenlijk hardlopen om een Big Mac, pizza slice of blikje cola te verbranden?

Lees verder
12 super gezonde producten voor hardlopers
2 jaar geleden

12 super gezonde producten voor hardlopers

Door  •  Voeding

Vandaag een boodschappenlijstje van 12 gezonde producten voor hardlopers die je gewoon bij de supermarkt of groenteboer kunt halen.

Lees verder
Kijken: Wat gebeurt er als je stopt met suiker en alcohol?
2 jaar geleden

Kijken: Wat gebeurt er als je stopt met suiker en alcohol?

Door  •  Video, Voeding

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met alcohol en suiker. Deze jongen nam de proef op de som.

Lees verder
Gezond en op gewicht: De beste voedingstips
2 jaar geleden

Gezond en op gewicht: De beste voedingstips

Door  •  Voeding

Van heerlijke recepten en smoothies tot tips om af te vallen met hardlopen.

Lees verder
Zo blijf je fit en op gewicht tijdens de feestdagen
2 jaar geleden

Zo blijf je fit en op gewicht tijdens de feestdagen

Door  •  Voeding

Het is weer de tijd van Kerstdiners en nieuwjaarsborrels. Zes tips om toch fit te blijven tijdens de feestdagen en zonder extra kilo’s het nieuwe jaar te beginnen.

Lees verder
Afvallen met hardlopen in 5 stappen
3 jaar geleden

Afvallen met hardlopen in 5 stappen

Door  •  Training, Voeding

Hardlopen is een goede manier om gewicht te verliezen, maar soms blijft het gewenste effect uit. Vijf tips om wel af te vallen met hardlopen!

Lees verder
Alsjeblieft! 3 Redenen waarom je chocolade moet eten
3 jaar geleden

Alsjeblieft! 3 Redenen waarom je chocolade moet eten

Door  •  Voeding

Spoel die smerige bietensap maar door de gootsteen en stap over op chocolade. Drie wetenschappelijke redenen waarom chocolade goed is voor hardlopers.

Lees verder
7 Heerlijke recepten voor hardlopers
3 jaar geleden

7 Heerlijke recepten voor hardlopers

Door  •  Voeding

Gezonde voeding is belangrijk om goed te kunnen presteren op de weg. Dat gezond eten ook superlekker kan zijn, bewijzen we met deze 7 heerlijke recepten speciaal voor hardlopers!

Lees verder
4 Tips om maagproblemen te voorkomen
3 jaar geleden

4 Tips om maagproblemen te voorkomen

Door  •  Voeding

Iedere loper krijgt er mee te maken. Maag- of buikklachten tijdens het hardlopen. Hoe voorkom je die problemen?

Lees verder
5 smoothies voor hardlopers
3 jaar geleden

5 smoothies voor hardlopers

Door  •  Voeding

Vijf heerlijke smoothies speciaal voor hardlopers. Lekker, supergezond en eenvoudig te maken.

Lees verder
Koffie niet verkeerd
3 jaar geleden

Koffie niet verkeerd

De cafeïne in koffie heeft een positief effect op je sportprestaties. Zeker bij duurinspanning. Ideaal voor hardlopers dus.

Lees verder
In 2015 gaan we weer ‘gewoon gezond eten’
3 jaar geleden

In 2015 gaan we weer ‘gewoon gezond eten’

Door  •  Voeding

De opmars van de superfoods lijkt voorbij. Dit jaar gaan we weer terug naar ‘gewoon’ gezond eten. Al was het maar omdat superfoods “krankzinnig duur” zijn.

Lees verder
Afvallen en hardlopen
3 jaar geleden

Afvallen en hardlopen

Door  •  Voeding

Hardlopen is perfect om af te vallen. Toch geven veel mensen al snel op. Wij helpen je met 5 tips om jouw goede voornemens toch waar te maken!

Lees verder
Top